Telefoncoaching

Mette coacher i København eller på Amager, Dragør. Ring og book en telefoncoaching session. Det er ofte ligeså effektivt. Book tider efter kl. 16:00 da jeg også er ansat i en fast stilling.
Ring på tlf. 42680900 og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Personlig coaching er godt for dig, der ønsker afklaring. Derudover kan det bruges til at behandle traumer, der er svære at slippe. Fobier hvor man er bange for noget. Det kan også bruges, hvis man gennemgår ubehagelige situationer efter store omvæltninger.

Samtaler er fortrolige

Samtaler kan også handle om karrierevalg og studieretning. Ofte hjælper det at gå igennem bekymringer med en samtalepartner, der kan se dig udefra, uden at dømme dig på forhold. Jeg kan hjælpe dig med at afklare personlige styrker og åbne op for at se dig selv med et positivt lys.

Drømme i livet

Livets drømme er noget af det dyrebareste vi har. Ingen kan tage vores drømme og ønsker fra os. Om det bliver til noget, er op til os selv at konkludere.

Stresscoaching

Stresscoaching er et længere forløb, hvor dit indre må finde ro.

Stress er et symptom på ubalancer i din krop og i dit sind. Når vi bliver presset i situationer der er utrygge eller nye, skal vi finde ekstra mange ressourcer i os selv. Nogen gange mangler vi sparring i opgaver på jobbet, som gør at vi bliver angste for fejl fordi vi bliver usikre på os selv. Det bliver så at sige rykket ved den indre balance, og det billede vi har af os selv som værende sikre.

Bliv stressfri ved at få din balance tilbage på sporet. Find ud af, hvorfor du ikke får sagt fra.
Kom til mig og få hjælp i dag. Som stresscoach kan jeg hjælpe dig til at finde årsager til uro og give dig redskaber til at prioriterer og sige fra. Stress er en tilstand, der tager tid at komme fri af.
Kontakt Mette tlf. 42680900 – det er gratis at afstemme forventninger til dit forløb.

Husk hvis du er stresset, er det rigtig vigtigt at du…

  • Lytter til din krop og mærker grundigt efter – ring til din læge og få hjælp som det første.
  • Få sagt fra overfor dine omgivelser på god måde
  • Mærk efter om dét, der stresser dig, ligger foran dig – eller bag dig. Skriv det op.
  • Overveje om din opgave kan udsættes, eller om du behøver at gøre den handling lige nu?
  • Blive bedre til at mærke dine grænser – når du er kommer fri af stressen
  • Bryder du helt sammen en dag, så gå til lægen først.
    Aflys alle aftaler
    Ryst dig fri. Lyt til afslapnings musik.
    Giv dig selv omgående ro.
    Træk vejret dybt ind og pust langsomt ud mindst 10 minutter et uforstyrret sted.

Tilstande der udløser stress
Stressen kan udløse behovskriser og få vores indre værdier til at komme op til overfladen.
Værdier som måske ikke altid er lige synlige for os i hverdagen.

Fortrolige samtaler

Når du booker coaching er samtalerne altid fortrolige samtaler. Personlig coaching kan foregå både over telefonen og ved et booket møde. 

Som din personlige coach kan jeg hjælpe dig til at afdække dine udfordringer både privat og jobrelaterede udfordringer. Igennem en kommunikativ proces skaber vi en dialog sammen, hvor vi afdækker tankerne du har på hjertet. Igennem proessen vil du få en form for klarhed, der hjælper dit ubevidst til at synliggøre dine muligheder. Coaching processen giver dig indblik i ny energi og ressourcer, som du vil få brug for til at skabe rum til nye tanker.

Coachingsamtaler er fortrolige samtaler mellem dig og mig.

  • Afklaring af dine drømme – slip dem fri
  • Giv slip på dine begrænsninger – Gør det i dag
  • Stressfri hverdag – slip din indre stress
  • Karriereveje – hvor er du på vej hen, og vil du egentlig gerne den vej?
  • Få klarhed over dit liv – fjern stenen i skoen
  • Styrk din motivation og dit overskud
  • Styrk dit ønske om vægttab eller livsstilsændringer
  • Bryd tanker om traumer og giv slip
  • Find styrken til dit rygestop
  • Strategi og støtte til at bryde uhensigtsmæssige mønstre
  • Nå dine ønskede mål og resultater

Kontakt Mette direkte på mettehansgaard@gmail.com Personlige henvendelse Tlf. 42680900.
Det er gratis at få en indledende snak om dit problem, og helt fortrolige samtaler.

I Mit galleri i Rørholmsgade har jeg åbent, hvis du vil hilse på mig, inden du booke tid.
Husk at sig, at du gerne vil tale om coaching, for ofte står jeg og maler billeder i galleriets åbningstid. Jeg coacher ikke samme dag, som du kommer, fordi jeg altid gerne vil høre din historie først, derefter booker vi en tid til forandringscoaching.